許多人都曾對「變老」感到害怕，不僅外表上頭髮漸漸發白，讓整個人看起來超沒精神，臉上也開始出現魚尾紋、法令紋、抬頭紋。不過實際上，人體有7個器官，像是肺、心臟、腦功能、肝臟、腸道等，在某些時間點後就開始漸漸退化！一起來看看身體器官老化的6個時間點吧！

器官老化時間：20歲-肺功能退化

可別以為20歲的年輕人，外表看起還青春洋溢，其實20歲過後許多人的肺功能和肺活量就會開始下降，尤其隨著年紀越大，胸腔及掌管呼吸的肌肉就會變得僵硬，使肺運轉變得更加困難，到了40歲時，氣喘吁吁的狀況變得更加明顯。

▲20歲開始肺功能及肺活量就會開始下降。

器官老化時間：35歲-骨質流失

人體骨骼的骨質在出生後會隨著年紀而增加，且在幼童期骨質增生速度最快，約在20至30歲達最高峰，到了35歲後，骨質會停止增長且開始流失、老化，原本緻密的骨骼就會形成許多空隙，進而造成骨質疏鬆的現象。

器官老化時間：40歲-心臟、腦功能老化

心臟就像身體內的馬達，推動血液至全身再流回心臟，不過隨著年齡漸長，平均40歲後血管會慢慢失去彈性，導致心臟向全身輸送血液的效率降低，進而增加心臟衰竭或疲憊、水腫、易喘，甚至無法躺平的情形，且45歲以上男性及55歲以上女性心臟病發作的機率更大。此外到了40歲，人體的腦神經細胞平均每天就會減少1 萬個，也會影響大腦功能及記憶力。

器官老化時間：50歲-腎功能降低

年紀一到，不少人會發現，跑廁所的頻率越來越頻繁，這是由於腎過濾血液中雜質的能力，從50歲就會開降低，導致失去憋尿的能力，容易在晚上起來上廁所，且75歲腎過濾的能力只剩30歲的一半，而男性也由於攝護腺肥大，頻尿的情形比女性更嚴重，不僅晚上半夜想廁所，連白天都要跑廁所好幾次。

▲50歲後腎功能降低，頻尿情形更加嚴重。

器官老化時間：55歲-腸道消化能力降低

「腸道要顧好，人生沒煩惱」，腸道在身體中扮演非常重要的角色，包括人體的營養吸收、毒素排除、免疫調節，不過到了55歲過後，腸內的益生菌細菌會大幅減少，不僅導致腸道的消化能力變低，其他的消化系統，像是胃、小腸、肝臟、胰臟、消化腺等功能及流動速度也會開始下降，使便祕機率及罹患腸道疾病的風險加增。

器官老化時間：70歲-肝臟老化

「肝若好人生是彩色的，肝若不好人生是黑白的」，肝臟扮演消化、解毒等多項功能，雖然自70歲後就會開始老化，不過肝臟細胞的再生能力很強，即使將部分肝臟切除，3個月之內剩下的肝臟又會再長成一個完整的肝。因此70歲的老人若不煙不酒，沒有吸毒、患過傳染病，甚至可將肝臟移植給20歲的人。