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過20歲身體器官就開始老化!7個器官平均老化時間點大公開!

30th November, 2023| In Medical

許多人都曾對「變老」感到害怕,不僅外表上頭髮漸漸發白,讓整個人看起來超沒精神,臉上也開始出現魚尾紋、法令紋、抬頭紋。不過實際上,人體有7個器官,像是肺、心臟、腦功能、肝臟、腸道等,在某些時間點後就開始漸漸退化!一起來看看身體器官老化的6個時間點吧!


器官老化時間:20歲-肺功能退化

可別以為20歲的年輕人,外表看起還青春洋溢,其實20歲過後許多人的肺功能和肺活量就會開始下降,尤其隨著年紀越大,胸腔及掌管呼吸的肌肉就會變得僵硬,使肺運轉變得更加困難,到了40歲時,氣喘吁吁的狀況變得更加明顯。

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▲20歲開始肺功能及肺活量就會開始下降。


器官老化時間:35歲-骨質流失

人體骨骼的骨質在出生後會隨著年紀而增加,且在幼童期骨質增生速度最快,約在20至30歲達最高峰,到了35歲後,骨質會停止增長且開始流失、老化,原本緻密的骨骼就會形成許多空隙,進而造成骨質疏鬆的現象。


器官老化時間:40歲-心臟、腦功能老化

心臟就像身體內的馬達,推動血液至全身再流回心臟,不過隨著年齡漸長,平均40歲後血管會慢慢失去彈性,導致心臟向全身輸送血液的效率降低,進而增加心臟衰竭或疲憊、水腫、易喘,甚至無法躺平的情形,且45歲以上男性及55歲以上女性心臟病發作的機率更大。此外到了40歲,人體的腦神經細胞平均每天就會減少1 萬個,也會影響大腦功能及記憶力。


器官老化時間:50歲-腎功能降低

年紀一到,不少人會發現,跑廁所的頻率越來越頻繁,這是由於腎過濾血液中雜質的能力,從50歲就會開降低,導致失去憋尿的能力,容易在晚上起來上廁所,且75歲腎過濾的能力只剩30歲的一半,而男性也由於攝護腺肥大,頻尿的情形比女性更嚴重,不僅晚上半夜想廁所,連白天都要跑廁所好幾次。

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▲50歲後腎功能降低,頻尿情形更加嚴重。


器官老化時間:55歲-腸道消化能力降低

「腸道要顧好,人生沒煩惱」,腸道在身體中扮演非常重要的角色,包括人體的營養吸收、毒素排除、免疫調節,不過到了55歲過後,腸內的益生菌細菌會大幅減少,不僅導致腸道的消化能力變低,其他的消化系統,像是胃、小腸、肝臟、胰臟、消化腺等功能及流動速度也會開始下降,使便祕機率及罹患腸道疾病的風險加增。


器官老化時間:70歲-肝臟老化

「肝若好人生是彩色的,肝若不好人生是黑白的」,肝臟扮演消化、解毒等多項功能,雖然自70歲後就會開始老化,不過肝臟細胞的再生能力很強,即使將部分肝臟切除,3個月之內剩下的肝臟又會再長成一個完整的肝。因此70歲的老人若不煙不酒,沒有吸毒、患過傳染病,甚至可將肝臟移植給20歲的人。


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