長在雙手或雙腳的汗疱疹，小水泡奇癢無比，經常會讓人誤以為是香港腳。但其實它不會傳染，與個人體質、壓力、過敏較有關。若經常復發，最好避開含鎳鈷鉻重金屬的食物。
汗疱疹與常流汗有關嗎？
發作時奇癢無比的汗疱疹，因為經常會長在腳趾、腳掌兩側，且症狀為一顆顆小水泡、脫皮、搔癢及刺痛，經常被誤以為是香港腳。然而汗疱疹不似香港腳會傳染，也與流汗或汗腺異常無關，只不過比起一般人，易流腳汗、手汗的多汗者，較容易罹患此病。
那到底什麼是汗疱疹呢？汗疱疹既不是汗疹，也不是疱疹，而是一種長在手腳的濕疹，所以不是經由傳染而來，與病患個人的體質或長期接觸到過敏物質有關。汗疱疹除了會出現在雙腳，其實有將近7成患者是長在手掌及手背部位，在濕熱季節及換季時特別盛行。
汗疱疹常見症狀包括：
1.長出密集、偏硬的小水泡。
2.水泡及其周圍皮膚會發癢及刺痛。
3.水泡破裂及消退後，皮膚會有乾燥脫屑，甚至龜裂的情況。
4.若長在指甲附近，則指甲會出現變色、變厚及凹陷。
一般來說，小水泡大約在2-3周內會慢慢消退，但治癒後復發率極高，難以根治。
▲汗疱疹經常會長在腳趾、腳掌兩側。
哪些人容易罹患汗疱疹？
難纏的汗疱疹，以女性患者居多，罹病率約為男性的兩倍，其患病特徵包括：
1.個人體質因素，以20-40歲為好發族群
2.壓力及作息不正常
3.曾罹患接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎或皮膚黴菌感染
4.容易流腳汗、手汗的多汗者
5.抵抗力較弱，或曾接受過免疫球蛋白注射（主要用於治療先天或後天的免疫相關疾病）
6.工作時需頻繁接觸鎳、鈷、鉻等重金屬
汗疱疹常復發，可能與鎳鈷鉻重金屬過敏有關
根據研究發現，罹患汗疱疹的患者有超過半數會出現過敏反應，而其中以對鎳、鈷、鉻等重金屬過敏佔多數。然而這些重金屬過敏並非一接觸就發病，多半是日積月累造成，因此也常被忽略。
醫生專家建議，若是汗疱疹反覆發作，很可能與這些重金屬過敏有關，應盡量避開這些含重金屬的物品及飲食。在我們的日常生活中，以鎳金屬最常見，可能含鎳的物品包括：
飾品類：項鍊、耳環、戒指、手鍊
個人用品類：手錶、眼鏡、刮鬍刀、鑰匙圈、鋼筆、皮包環、釘書機
器具：不鏽鋼鍋子、金屬茶壺、剪刀、刀叉、櫃子把手、各式機械
至於鈷則較常出現在：瓷器、玻璃及陶器中，另外像水彩、蠟筆中的藍色及綠色，及部分染髮劑、止汗劑可能也有。而鉻則較常出現在水泥、皮革等處。
除了物品外，含有鎳跟鈷的食物也不少，應降低攝取量，或者階段性停吃某些食物，看汗疱疹是否因此改善或復發率降低。常見含有鎳或鈷的食物包括：咖啡、朱古力、紅茶、綠茶、麥片、燕麥、全麥、黃豆、扁豆、杏仁、花生、葵瓜子、洋蔥、椰菜、番茄、貝類、深海魚類、罐頭食品、酒等。
改善汗疱疹的生活方案
除了減少接觸含鎳、鈷、鉻等重金屬的飲食及物品外，以下生活事項調整，也有助改善及預防汗疱疹：
1.適時紓壓、保持運動習慣及充足睡眠。
2.手腳避免接觸肥皂、洗碗精或清潔劑等刺激物，並使用保濕產品。
3.過敏體質者，可以減少吃燒烤、辛辣食物；熱性水果如：芒果、龍眼、荔枝也應避免。
4.保持室內濕度在55%到60%之間，避免肌膚水分流失，引發乾燥搔癢。
5.選擇純棉、寬鬆的衣物，減少肌膚刺激。
6.若工作需要不時碰水，建議配戴手套，避免症狀加重。
7.嚴重搔癢或疼痛時，可使用由醫生開立的皮質類固醇藥膏，以及口服抗組織胺藥物。
