尿道炎可以說是許多女性的夢魘，只要一次罹病，便很容易復發，嚴重影響生活品質。而反覆尿道感染，常跟生活習慣有關，唯有掌握發病原因及徹底改變，才能從此遠離尿道炎的威脅。

女性感染率比男性高

尿道炎其實是男女皆會感染的一種疾病，但是女性因為先天生理構造的關係，發生率較高。女性的尿道較男性短，且尿道口又位於陰道、肛門口附近，所以容易受到來自這兩個部位的細菌波及，進而感染尿道炎。

根據統計，一般成年男女性的尿路感染〈含尿道、輸尿管、膀胱、腎臟及攝護腺的感染〉發生率為1：50；而男性長者在60歲以後，因攝護腺肥大問題，使得罹患尿路感染機率增高，男女比例約為1：10，儘管如此，不論年齡大小，女性仍為尿路感染的好發族群。

感染尿道炎會出現哪些症狀？

尿道炎的發生，主要是細菌、黴菌或其他微生物透過尿道口進入尿道，引起發炎反應；如果往上侵犯到膀胱，就稱作膀胱炎。而在致病的微生物中，有近七成為來自肛門的大腸桿菌，所以對於如廁後的清潔方式尤其要注意。

當感染尿道炎時，一般常見的症狀有：

*頻尿以及尿急的現象

*排尿時感到刺痛或有灼熱感

*出現血尿

*尿液混濁，或有惡臭

*可能有發燒或發冷

*有時會感到噁心或嘔吐

值得提醒的是，如果病患除了上述症狀外，在恥骨位置出現脹痛的情況，很可能是引發了膀胱炎；而若疼痛點出現在腰部或背部的兩側，則有可能是腎臟受到感染。

造成尿道炎的不良習慣

根據統計，尿道炎患者平均一年反覆感染次數約3次，追究病因多半與病患的生活習慣有關。到底哪些是引發尿道炎的不良習慣呢？

不良習慣1‧不喝水及憋尿

當細菌從尿道口進入，如果此時又沒有補充足夠的水分，致使尿量減少，細菌便會停留在尿道裡；或當我們長期憋尿，讓尿液在膀胱裡停留時間過久，導致有害的致病菌孳生，又無法及時排出，時間一久便容易感染。

不良習慣2‧衛生習慣不佳

女性月經來潮時，若沒有勤於更換衛生棉片或棉條，細菌容易孳生其中，引發尿道感染。除此之外，如廁後衛生紙的擦拭方式也有關係，建議應由尿道口往後擦拭到肛門口，或者用按壓的方式，避免由後往前擦，增加將肛門口的細菌帶往尿道口的機會。

不良習慣3‧忽略性行為後的清潔

性行為是造成女性感染尿道炎的主要原因之一。尤其過程中如果沒有使用保險套，細菌便很有機會進入尿道，甚至膀胱裡；而女性性交時會陰部也會出現短暫的腫脹及充血，此時更容易遭受細菌感染。所以建議性行為後應清洗陰部，減少細菌在外陰部孳生，跑進尿道裡的機會；同時性行為後立即排尿，也可將停留在尿道裡的細菌排出，減少感染機會。

不良習慣4‧ 長期日夜顛倒

作息不正常及長時間處於高壓環境，都會使身體的免疫力下降，增加細菌感染的機會。建議維持規律的作息，以及適時紓壓。

不良習慣5‧愛吃精緻甜食

高油及高糖份的食物，都容易讓身體處於發炎狀態，尤其是女生幾乎都無法克制甜食，但當攝取量過多又頻繁時，即會增加反覆細菌感染的機會，因此減少攝取甜食是有必要的。

*資訊參考來源： HEHO 、 .iHealth