Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

容易無精打采?小心慢性疲勞找上門!

27th May, 2021| In Medical

慢性疲勞綜合症(Chronic fatigue syndrome,CFS )的典型特徵是,患者會處於疲勞或精神不振的狀態,且不會因為休息而獲得改善。而產生的原因,目前仍需要更進一步暸解,但有些理論認為,可能與病毒感染、心理壓力,或是多種原因合併導致。

慢性疲勞綜合症的症狀,與許多疾病非常類似,使其變得難以診斷;而目前,也未有專門針對慢性疲勞綜合症的檢測,醫生在看診時,需要排除其他可能導致疲勞的因素,才能確定病人是否罹患慢性疲勞綜合症。

什麼原因會導致慢性疲勞綜合症?
導致慢性疲勞綜合症的原因,目前仍是未知數,但專家猜測,可能的原因包括:

病毒引起
免疫系統較弱
壓力導致
荷爾蒙失調

而某些人受到天生的基因影響,也更容易得到此病。

儘管我們已知道,慢性疲勞綜合症可能由於病毒導致,但目前尚未能確認,究竟是哪一種病毒引起。而可能造成此病的病毒包括:

人類皰疹病毒第四型(Epstein-Barr virus,EBV)
人類皰疹病毒第六型(human herpesvirus 6)
羅氏河病毒(Ross River virus,RRV)
德國麻疹(rubella virus)

此外,細菌也可能造成此病,例如貝氏考克斯菌( Coxiella burnetii )和肺炎支原體(Mycoplasma pneumoniae),也被認為會導致慢性疲勞綜合症。

美國Centers for Disease Control and Prevention (CDC)認為,慢性疲勞綜合症可能是多種疾病的最後階段。此外,在曾感染人類皰疹病毒第四型、羅氏河病毒或貝氏考克斯菌人的身上,也較容易發現慢性疲勞綜合症。

免疫系統較差的人,也較可能出現此病;但目前仍無法確定,是否僅因為免疫力較差,就足以讓人得到此病,還是有其他的原因造成。

造成慢性疲勞綜合症的風險因素有哪些?
此病在40-50歲的年齡層較常見,其中又以女性罹患的機率更高,約是男性的2-4倍,其他造成慢性疲勞綜合症的可能因素包括:

天生基因導致
過敏
壓力導致
環境因子造成



慢性疲勞綜合症的症狀有哪些?
慢性疲勞綜合症的症狀,會因人和嚴重程度而異,最常見的症狀是虛弱無力,甚至影響到日常活動。但要被診斷為慢性疲勞綜合症,這種極度虛弱的症狀,至少要持續6個月,且不會因為睡眠或休息時間變長而獲得改善。

此外,此病的患者在經歷身體活動後,也容易感到疲勞,甚至可能在從事活動後的24小時,仍感到身體虛弱。而慢性疲勞綜合症也可能導致某些問題產生,例如:

早晨醒來仍覺疲憊
慢性失眠
引發其他睡眠疾病

此外,患者更可能經歷某些症狀,例如:

注意力不集中
短暫性失憶
從坐著或躺著換到站立姿勢時,會感到頭暈不適
肌肉痠痛
頻繁出現頭痛
關節未出現紅腫卻感到疼痛
喉嚨痛
脖子或腋下的淋巴腫起

而慢性疲勞綜合症的症狀,可能會週期性出現,一段時期很糟,但之後又變好;甚至有時候會突然消失,或症狀大幅減輕,但之後又再復發。

如何診斷出慢性疲勞綜合症?
事實上,慢性疲勞綜合症較難被診斷,目前也還沒有普遍的診斷標準,而此病的症狀,也與很多疾病類似,像是癌症、內分泌疾病和自體免疫疾病等。

此外,某些患有此病的人,看上去也不像是生病,因此醫生也較難發現,而為了診斷及治療,醫生可能會採取排除方式,回顧病人的過往病史,並確認病人症狀的嚴重程度和病發時間。

另外,某些特定的藥物,例如抗組織胺藥和酒精,也可能會導致像是此病的輕微症狀。如果你擔心自己患上此病,最好不要自行診斷,到醫院或診所就診才是上策。

如何治療慢性疲勞綜合症?



目前仍未有特定的藥物,被用於治療慢性疲勞綜合症;而每個人身上出現的症狀也可能不同,因此需要不同的治療方式,來紓解不同的症狀。

此外,慢性疲勞綜合症的症狀,可能會因時間而有所改變,在某些情況下,甚至可能引發抑鬱,此時,醫生就需要開立低劑量的抗憂鬱處方藥;或當患者身上出現關節疼痛時,醫生也會開立止痛藥。

除了用藥外,你也可以嘗試改變自身生活型態,來減輕疾病症狀,例如減少或完全避免攝取咖啡因,可以讓你晚上睡得更好;而飲酒和抽煙,也應該避免。

另外,白天時也要避免打瞌睡或午睡,並建立起睡眠規律,讓自己每天同一時間起床和就寢,都能改善睡眠品質,對減少慢性疲勞綜合症的症狀起到作用。




資訊參考來源: everydayhealth、healthline

Back

最新文章

「菇」陋寡聞 常見4大菇類 營養大不同

一年四季都可吃的菇類是常見的煮菜配料,當中含有的蛋白質量甚至比蔬菜更多,可參考以下4大常見菇類營養價值:冬菇、大蘑菇、白蘑菇、金菇,並配合日常均衡飲食,多做運動,以預防三高。冬菇...
5th October, 2022 | In Nutrition

美國首位自閉症律師Haley Moss 完成雙學位出版自傳、繪本望帶來啟發

Haley Moss在3歲時,被診斷出患有「高功能自閉症」,表達能力、與人聊天的能力會較有困難,無法與同輩溝通。但與同齡的小朋友更有專注力,她可輕而易舉便拼出100片砌圖、獨自看書。直至4歲...
5th October, 2022 | In INSPIRATION

魚油產品百百種,究竟哪一種最好?遵循7個挑選準則讓你不撞板!

魚油富含的Omega-3是身體無法自行合成的必需脂肪酸,因此不少人會選擇購買保健食品來獲得。不過市面上的魚油這麼多,要怎麼挑選身體吸收率較佳的產品?以下7個評斷標準馬上學起來!魚油丸挑選準則1...
5th October, 2022 | In Nutrition

健康知識|是藥材也是食物,了解羅勒的營養功效!

羅勒具有特殊香氣,是料理時常見的提味食材,不僅如此,羅勒本身也屬於中藥材,對人體健康有諸多好處,以下就從中醫、營養觀點來看羅勒功效。從「中醫觀點」看羅勒羅勒功效1:活絡氣血有助於行氣活血、散瘀止痛...
4th October, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

最天然的護眼營養素!攝取8種食物加上「這訣竅」,改善眼花困擾

平時長期間玩手機者,代表眼睛時常接觸螢幕藍光,若未適度補充護眼營養素(如:葉黃素、玉米黃素)恐影響視力、造成眼花。本文將介紹8種富含葉黃素食物,記得搭配「一訣竅」,讓護眼效果更提升...
4th October, 2022 | In Nutrition

預防癌症怎麼吃?美國癌症研究所公開13種抗癌食物!

癌症漸漸成為現代人常見的文明病之一,為了預防這些疾病,美國癌症研究所﹙AICR﹚推薦了13種抗癌食物,包括藍莓、蘋果、咖啡等,究竟功效是什麼呢?一起來看看!抗癌食物1.藍莓藍莓是美白及抗氧化的水果...
3rd October, 2022 | In Medical

保溫瓶可以裝咖啡嗎?使用保溫瓶裝飲品這4件事要注意!

帶保溫瓶買咖啡或飲料,兼顧健康及環保,不過需慎選保溫瓶及杯蓋的材質,也避免放碳酸飲料及牛奶。另外,為了避免讓重金屬喝進肚,也應時時清洗保溫瓶。慎選保溫瓶的材質選對保溫瓶...
3rd October, 2022 | In Nutrition

Lululemon「Your Move 動靜在你 成就可能」企劃 奧運劍擊代表蔡俊彥演繹訓練、休閒服飾 發揮最大潛能

Lululemon 最新秋季推出男裝企劃,並宣佈任命NBA 籃球運動員 Jordan Clarkson 成為全球品牌大使,同時特別邀請香港奧運劍擊代表蔡俊彥演繹一系列...
3rd October, 2022 | In Fitness

血液及血液腫瘤科專科醫生專訪|世界慢性骨髓性白血病日籲大眾關注 了解白血病症狀、治療、 存活率

「世界慢性骨髓性白血病日(World CML Day)」,女團STRAYZ 5位成員擔任血癌愛心大使現身發佈會;呼籲大眾關注「慢性骨髓性白血病」,為香港十大癌症之一,同時...
30th September, 2022 | In Medical

最年輕晉級!台灣14歲謝承洧成高爾夫球「仰德TPC錦標賽」最亮眼小將

來自台灣的高爾夫球業餘小將謝承洧(Cheng-wei Hsieh),以14歲之姿成為「仰德TPC錦標賽」史上最年輕參賽、晉級者,成為今年賽事中讓人津津樂道的話題之一。...
30th September, 2022 | In Fitness