牛油果營養價值高、美味，還可以弄成不同菜式，是不少健康人士的最愛！但你又知道牛油果減肥的功效也十分卓越嗎？所說的就是牛油果核！原來用它來沖茶飲用，1星期可減4kg？立即來看看它的神奇功效！
日本節目真人實測 1星期減掉4kg「牛油果核茶」
日本節目《解決！ナイナイアンサー》，為了實測牛油果核茶的效用，特意邀請了日本藝人吉田有里進行實驗。吉田有里會每天在吃完飯後，喝一杯牛油果核茶。而令人意想不到的是，吉田有里經過 2 周後，成功減了 8kg！而腰圍更由減少了8厘米！
營養師在節目中表示，牛油果核含有水溶性纖維，可改善腸道健康。而水溶性纖維與油脂物質結合，則有助脂肪排出體外！以下就來看看牛油果核茶的製作方法吧！
牛油果核茶 製作方法
材料：
牛油果核 1 粒
水 1公升
步驟：
1.準備一粒牛油果核，小心把其切成薄片，約 1cm 左右
2.把牛油果核薄片放進 1 公升水中，煲約 30 分鐘左右即可
建議吃飯時飲用效果更佳，平日可以當水飲用，約飲用1公升，並最好即日飲用。
牛油果核好處多 抗氧化防皺紋
除了如日本節目營養師所說的好處之外，英國《每日郵報》亦曾就牛油果核的營養價值進行研究，當中紐約營養師 Amy Shapiro 指出牛油果核含豐富抗氧化物，佔整個牛油果約70%，有助增強免疫系統，更可防止皺紋形成。牛油果核實際上是水果中營養最豐富的部分。
營養師更建議我們可把牛油果核磨成粉末，然後加入冰沙或酸奶等飲料中！
大家想瘦身的話，先把製作方法記下來吧，可以幫助想抗皺又想減肥的女士呢！
資料來源：dailymail、《解決！ナイナイアンサー》
圖片來源：Unsplash@louishansel
