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美國EWG12大「最污糟蔬果」第一名最多農藥殘留連續7年排首位

19th January, 2023| In Nutrition

美國環境工作組織(EWG)「2022年農產品購物者指南」發現,在美國銷售有超過70%非有機新鮮農產品含有潛在有害農藥殘留,最新分析測試數據顯示,超過50%的薯仔、羽衣甘藍、菠菜、燈籠椒、生菜和茄子檢測有過百款的農藥殘留,今年士多啤梨也繼續排在第一名,是農藥殘留量最多的新鮮蔬果。

今年Dirty Dozen最新名單的第三位同時包括:羽衣甘藍(Kale)、綠葉甘藍(collard)和芥菜(mustard greens),而甜椒今年也同樣在榜上,上升排在第七名,情況未有改善,雖農藥能保護農作物,但對人體有一定的影響。

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營養師建議平常可進食多種水果和蔬菜,避免只吸收單種食物的營養,可用清水長時間浸泡蔬果,如表皮較堅硬的蔬果可擦洗後才食用。

1.士多啤梨

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2.菠菜
3.羽衣甘藍 綠葉甘藍和芥菜
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4.桃駁李 (又稱甜桃)
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5.蘋果
6.提子
7.甜椒
8.車厘子
9.桃
10.梨
11.西芹
12.番茄


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