胃氣脹即是胃部充斥大量空氣，正常情況下，胃氣會經口腔或肛門排走，即打嗝和放屁，但如果沒有排走就會變成胃氣脹。而胃氣脹亦是慢性胃炎的症狀之一，其他病徵包括上腹飽脹、噁心和胃酸倒流。胃酸具有消化和吸收營養的作用，能消滅進入胃裡的大部分細菌，因此當胃酸過低時，容易導致身體出現問題。
胃氣脹的預防方法
- 每餐不要吃太多、進食份量要適中
- 慢慢咀嚼每口食物，細妯吞嚥
- 避免進食會造成脹氣的食物，包括油炸食品、糖替代品及「高發酵寡糖食物」
- 避免突然攝取大量纖維
- 避免飲用碳酸飲品
胃酸過低的症狀有哪些？
胃酸分泌物由鹽酸、數種酶和保護胃部的黏液組成，具有幫助身體分解、消化和吸收蛋白質的作用，能消除進入胃的大部分細菌，保護身體免受病毒和細菌的侵擾。當胃液裡的胃酸過低，會影響身體消化和營養吸收的能力，如果沒有及時治療，甚至會影響到腸胃系統，造成感染及健康受損。
當胃酸分泌不足或過低時，除了身體的消化功能容易受損、吸收營養的能力減弱，也會讓身體更容易受到感染，並出現以下症狀：
腹脹
打嗝
胃部不適
胃灼熱
腹瀉
消化不良
服用營養補充劑時感到噁心
掉髮
糞便裡有未消化的食物
指甲變脆
容易疲勞
腸胃道感染
缺鐵性貧血
缺乏蛋白質
出現神經系統問題，例如視力倒退
礦物質吸收不足
此外，還有許多慢性疾病與胃酸不足有關，例如：
紅斑性狼瘡
過敏
哮喘
甲狀腺疾病
濕疹
胃炎
骨質疏鬆症
惡性貧血
造成胃酸不足的原因
造成胃酸過低的常見原因包括：
年齡
隨著年齡增長，人體容易出現胃酸過少的情形，在65歲以上的長者身上更容易發生
壓力
慢性壓力也會讓胃酸變少
缺乏維他命
缺乏鋅或維他命B，也可能導致胃酸過低；而缺乏維他命，可能是因營養攝取不足、壓力、吸煙或飲酒造成
藥物
長期服用治療胃潰瘍或胃酸倒流的藥物，也可能使胃酸減少
幽門螺旋桿菌感染
這是造成胃潰瘍的原因之一，如果沒有及時治療，也會造成胃酸過低
如何治療胃酸過低？
治療胃酸不足的方式，會依據造成的原因、嚴重情形而不同。
某些醫生會建議調整飲食或增加營養補充劑，來增加胃酸；如果是因幽門螺旋桿菌感染或其他潛在疾病造成，醫生通常會開立抗生素或其他藥物，來控制病情。
