俗話說：「性格決定命運」，那性格與健康也有關聯嗎？越來越多醫學研究證明，負面情緒會引發或加重許多疾病！性格往往與個人的身心健康、情緒管理、事業成就、人際關係等密切相關，而醫學上將人的性格分為A、B、C、D四種主要類型，了解不同性格對身心健康的影響，有助於預防及改善相關疾病。
性格與疾病密切相關，C型性格罹癌率高3倍
A、B、C、D四種醫學性格的人所衍生出的負面情緒，分別容易引發某些疾病或提高罹患癌症的機率。
美國著名心臟病專家Meyer Friedman與Ray Rosenman在1974年合著的《Type A Behavior and Your Heart》一書中將人的性格分為A、B兩類型。A型性格的人個性急躁、易被激怒、喜好競爭、追求完美，容易緊繃、焦慮，使得體內的兒茶酚胺（Catecholamine）激素過度分泌，導致血壓升高，長期下來易引起高血壓、心血管疾病。醫學臨床研究發現，A型性格佔高血壓患者人數中至少超過50%；美國研究也表明，A型性格的心肌梗塞發病率高出B型性格2～4倍；此外，美國心肺血液研究所在1978年證實，除了遺傳、糖尿病、高血壓、高血脂等原因外，A型性格也是導致罹患冠心病的重要因素之一。
與A型性格相反，B型性格的人樂觀知足、不疾不徐、隨和好相處、得失心較淡，情緒上較易處於穩定，所以內分泌系統不容易失調，通常身體也更為健康，又被稱為「長壽性格」。
此外，現代醫學又提出C型性格和D型性格。研究發現，有種性格的人特別容易罹癌，因此取癌症（Cancer）的英文開頭字母C為代表，稱之為C型性格，又叫「癌症性格」。C型性格的人愛生悶氣、逆來順受、忍氣吞聲、迴避衝突、常壓抑自己的情緒，長期累積下來的負面情緒導致心理抑鬱，進而影響自律神經與免疫系統的運作，除了容易內分泌失調，造成膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化系統疾病外，免疫系統識別癌細胞的功能也跟著弱化，導致不能及時清除異常突變細胞，加上不良情緒容易促進腫瘤細胞生長，因此容易罹患癌症。據研究調查指出，C型性格罹患癌症的風險比一般人高3倍！此外，瑞典長期研究調查發現，C型性格的癌症發病率比非C型性格高出56%，主要原因在於抑鬱的心理狀態誘發各種癌變。
而又被稱為「憂傷人格」的D型性格，這類型的人通常內向害羞、壓抑情感、悲觀沮喪、緊張焦慮、不擅於表達，看待事情也較負面消極。研究調查指出，D型性格引發心絞痛或心肌梗塞死亡的機率為52%，高於非D型性格者4倍之多；此外，許多研究證實，長期慢性的心理憂傷容易導致心臟病，統計指出，約有30%的冠心病患者具有D型人格特質。
遠離疾病！4種性格的改善建議
常保積極樂觀的心情，適時調節情緒，有助於改善多種身心疾病與防癌！《Nature Communications》期刊研究證實，被稱為「快樂因子」的多巴胺，能夠直接影響人的情緒，並活化體內的免疫系統，有助於改善癌症。透過多運動、吃好睡飽、常保心情愉悅、多從事可以帶來「成就感」的事情，都能促使體內分泌多巴胺。而心理學界也針對4種性格提出改善建議：
A型性格的人可調整期望、順其自然、工作與生活取得平衡，並透過運動、培養嗜好等，舒緩緊繃的身心。
B型性格的人若發現自己過於散漫，可透過參加集體活動、競技運動等培養積極進取的心態。
C型性格的人要嘗試做些改變，不要過度壓抑情緒，並克服迴避衝突和過度忍耐的行為，勇敢表達自己與適當發洩，可藉由多交朋友、遇事傾吐、參加集體活動等培養開闊心境。
D型性格的人則要改變離群獨處的習慣，透過集體活動結交朋友、培養興趣、出門遠足、適度傾訴與宣洩，有助於排解負面情緒和改善消極性格。
4種醫學性格vs.健康狀態
資訊參考來源：Medical News Today、wikipedia、heho
