許多女性在月經來前幾天會開始感到胸部腫脹、疼痛，這是因為月經期間雌激素、黃體素等荷爾蒙的濃度變化所致，使得乳房組織的乳管增生、變得肥厚，而乳管通道變小，此時黃體素產生的分泌物因前端乳管變小而不易排出、甚至阻塞，導致腫脹，造成乳房內的神經發生拉扯，進而引發疼痛感。但若不是在生理期間或經期過後多天仍有胸部疼痛的情形，可能就是以下9個原因所造成。
9個非經期卻乳房疼痛的可能原因
1.罹患多囊性卵巢症候群
許多女性患有多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovaries Syndrome，PCOS），是指在超音波檢查下，雙側卵巢會呈現多囊卵巢的特徵，即排卵時因為賀爾蒙分泌不足，導致卵子沒有正常排出，逐漸在卵巢內形成多個小於10mm的液體囊泡，這些小囊泡會產生雄性激素。而PCOS的成因至今仍不明確，但可能的致病因素與肥胖、遺傳基因、壓力等有關，會出現的症狀則包含經期不正常、發胖、滿臉青春痘、身體多毛、乳房脹痛等。
2.穿錯內衣尺寸
你是否曾經有過穿錯內衣尺寸而導致胸部疼痛的經驗？內衣尺寸選擇不當可能會使頸部或肩膀產生痠痛外，太大件的內衣會讓胸部無法獲得良好的支撐力，而內衣太小件或太緊則會壓迫到乳房，選擇合適的內衣尺寸可避免產生副乳及疼痛感。
3.運動時沒穿運動內衣
有些女性運動時不會特別換上運動內衣，但其實這樣很容易對胸部造成傷害，如果內衣的支撐力不夠，太大的運動量容易引起乳房脹痛，建議運動時穿著有適當支撐力的運動內衣，以減少乳房過度晃動，不僅有助於胸型美觀，對改善因運動引起的乳房疼痛也有幫助。
4.咖啡因攝取過量
美國杜克大學研究指出，攝取過量咖啡因會造成胸部血管擴張，進而引發乳房出現沉重、腫脹、疼痛感；因此月經期間可減少攝取咖啡因，以避免乳房脹痛感加重。
5.乳房有腫塊
許多女性有良性纖維囊腫，囊腫是蓄積了組織液的良性腫塊，當長得太大時，會壓迫到周遭的乳房組織，進而引起乳房疼痛。當摸到胸部或腋下有腫塊時，建議儘速就醫檢查，確認是否為良性纖維囊腫或是乳腺癌徵兆，依照醫生建議進行處置。
6.肋軟骨或胸大肌發炎
有時乳房疼痛可能是外傷或肌肉發炎所導致，若運動或重訓時肌肉使用不當，容易使胸大肌產生拉傷、扭傷，而誤以為是乳房疼痛，建議運動後記得做收操，伸展、舒緩一下胸大肌及背部的肌肉，有助於改善疼痛感。此外，位於胸部前方胸骨兩側的肋軟骨，若有受傷或發炎，因其部位與胸部相近，也常被誤認為是乳房疼痛。
7.缺乏鐵質
身體若缺乏鐵質，會對甲狀腺功能造成直接影響，而甲狀腺機能亢進，容易引發胸悶、胸痛；國外研究指出，飲食時若攝取大量鐵質，有助於減輕乳房疼痛感。
8.懷孕
懷孕期間身體會出現許多變化，最明顯的症狀之一就是乳房脹痛，通常在懷孕一個月左右就能感受到，但疼痛感的輕重則因人而異，當胸部脹痛時也時常伴隨乳頭及周圍的顏色明顯變深的情形。
9.帶狀皰疹引起
帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，由水痘帶狀皰疹病毒（Varicella zoster virus，VZV）感染所引起，好發於臉部、前胸、頸部及背部，當發作時，不僅皮膚會出現簇集性紅疹及水泡，也會伴隨刺痛感、癢感及灼熱感。
資訊參考來源：Womens Health、commonhealth
