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【醫療保健】夏天好發的汗疱疹,竟與常吃這些食物有關

24th June, 2021| In Medical

長在雙手或雙腳的汗疱疹,小水泡奇癢無比,經常會讓人誤以為是香港腳。但其實它不會傳染,與個人體質、壓力、過敏較有關。若經常復發,最好避開含鎳鈷鉻重金屬的食物。

汗疱疹與常流汗有關嗎?
發作時奇癢無比的汗疱疹,因為經常會長在腳趾、腳掌兩側,且症狀為一顆顆小水泡、脫皮、搔癢及刺痛,經常被誤以為是香港腳。然而汗疱疹不似香港腳會傳染,也與流汗或汗腺異常無關,只不過比起一般人,易流腳汗、手汗的多汗者,較容易罹患此病。

那到底什麼是汗疱疹呢?汗疱疹既不是汗疹,也不是疱疹,而是一種長在手腳的濕疹,所以不是經由傳染而來,與病患個人的體質或長期接觸到過敏物質有關。汗疱疹除了會出現在雙腳,其實有將近7成患者是長在手掌及手背部位,在濕熱季節及換季時特別盛行。

汗疱疹常見症狀包括:
1.長出密集、偏硬的小水泡。
2.水泡及其周圍皮膚會發癢及刺痛。
3.水泡破裂及消退後,皮膚會有乾燥脫屑,甚至龜裂的情況。
4.若長在指甲附近,則指甲會出現變色、變厚及凹陷。

一般來說,小水泡大約在2-3周內會慢慢消退,但治癒後復發率極高,難以根治。



哪些人容易罹患汗皰疹?
難纏的汗疱疹,以女性患者居多,罹病率約為男性的兩倍,其患病特徵包括:
1.個人體質因素,以20-40歲為好發族群
2.壓力及作息不正常
2.曾罹患接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎或皮膚黴菌感染
3.容易流腳汗、手汗的多汗者
4.抵抗力較弱,或曾接受過免疫球蛋白注射(主要用於治療先天或後天的免疫相關疾病)
5.工作時需頻繁接觸鎳、鈷、鉻等重金屬

汗疱疹常復發,可能與鎳鈷鉻重金屬過敏有關
根據研究發現,罹患汗疱疹的患者有超過半數會出現過敏反應,而其中以對鎳、鈷、鉻等重金屬過敏佔多數。然而這些重金屬過敏並非一接觸就發病,多半是日積月累造成,因此也常被忽略。



醫生專家建議,若是汗疱疹反覆發作,很可能與這些重金屬過敏有關,應盡量避開這些含重金屬的物品及飲食。在我們的日常生活中,以鎳金屬最常見,可能含鎳的物品包括:

飾品類:項鍊、耳環、戒指、手鍊
個人用品類:手錶、眼鏡、刮鬍刀、鑰匙圈、鋼筆、皮包環、釘書機
器具:不鏽鋼鍋子、金屬茶壺、剪刀、刀叉、櫃子把手、各式機械

至於鈷則較常出現在:瓷器、玻璃及陶器中,另外像水彩、蠟筆中的藍色及綠色,及部分染髮劑、止汗劑可能也有。而鉻則較常出現在水泥、皮革等處。

除了物品外,含有鎳跟鈷的食物也不少,應降低攝取量,或者階段性停吃某些食物,看汗疱疹是否因此改善或復發率降低。常見含有鎳或鈷的食物包括:咖啡、朱古力、紅茶、綠茶、麥片、燕麥、全麥、黃豆、扁豆、杏仁、花生、葵瓜子、洋蔥、椰菜、番茄、貝類、深海魚類、罐頭食品、酒等。



改善汗皰疹的生活方案
除了減少接觸含鎳、鈷、鉻等重金屬的飲食及物品外,以下生活事項調整,也有助改善及預防汗疱疹:

1.適時紓壓、保持運動習慣及充足睡眠。
2.手腳避免接觸肥皂、洗碗精或清潔劑等刺激物,並使用保濕產品。
3.過敏體質者,可以減少吃燒烤、辛辣食物;熱性水果如:芒果、龍眼、荔枝也應避免。
4.保持室內濕度在55%到60%之間,避免肌膚水分流失,引發乾燥搔癢。
5.選擇純棉、寬鬆的衣物,減少肌膚刺激。
6.若工作需要不時碰水,建議配戴手套,避免症狀加重。
7.嚴重搔癢或疼痛時,可使用由醫生開立的皮質類固醇藥膏,以及口服抗組織胺藥物。


資訊參考來源:helloyishi、heho、edh


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