不少人都喜歡喝茶養生，不同顏色的茶有不同的功效，但原來我們也需要根據自己的體質選擇茶葉，才算是真正的「對症下藥」！
亞洲人自古以來就喜歡喝茶，喝茶有助提高體內抗氧化物的含量，有提升免疫力、消化能力的功效，更有助預防糖尿病。每天喝適量的茶（不超過600cc）其實對健康很有益處。市面上最為人熟悉的茶就是紅茶與綠茶，但你對這兩種茶又了解多少呢？
綠茶 v.s 紅茶
綠茶是未經發酵處理的茶葉，具有抗氧化效果的兒茶素，咖啡因含量也較低。相反紅茶則屬於全發酵茶葉，兒茶素含量少，咖啡因含量較高。紅茶和綠茶其實是兩種功效非常不同的茶，所以適合飲用的人士亦不同，那到底應該挑選紅茶還是綠茶呢？
你屬於甚麼體質？
在挑選紅茶或綠茶之前，應先了解自己屬於甚麼體質。以下是寒性體質和熱性體質的幾大特徵，快來判斷自己屬於甚麼體質吧！
●寒性體質
面色蒼白，唇色淡
容易手腳冰冷
經常精神不佳、容易疲倦
喜歡喝熱飲
●熱性體質
腸胃不佳、有便秘問題
情緒煩躁、容易心煩
喜歡喝冷飲
怕熱
紅茶、綠茶各有甚麼不同功效？適合甚麼體質人士？
●紅茶
功效：性溫，養胃暖胃、散寒除濕、活血
適合體質：寒性體質
因為紅茶屬於較溫和的茶，有暖身的功效，適合寒性體質的人士。而且紅茶有暖胃的功效，能幫助寒性體質人士改善體寒和手腳冰冷的問題。容易上火燥熱的人士則不太適合。
●綠茶
功效：性涼，幫助消化、清熱降火、止渴
適合體質：熱性體質
綠茶與紅茶正好相反，綠茶性寒，有解熱降火的功效，非常適合屬於熱性體質的人士。寒性體質的人士則要小心不要經常飲用綠茶，否則會令身體過寒。
資料來源：Lifestyle
