Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes

【身心提升】「香港女飛魚」何詩蓓 從小自律學業成績兩不誤

28th July, 2021| In Well-Being


「香港女飛魚」何詩蓓(Siobhan)再下一城,繼早前在女子200米自由泳奪下銀牌下。30日(周五)早上在女子100米自由泳,以52.27秒破亞洲紀錄成績,為香港奪得第二面銀牌。何詩蓓既是「香港女飛魚」,也是「全能學霸」,全靠自律及不懈的努力,加上暖心爸爸自少的栽培。一起來了解一下這位全能的奧運銀牌泳手吧!





暖心爸爸的一個決定:女飛魚首次「落水」只得6個月?  

今年 23 歲的何詩蓓為愛爾蘭、香港混血兒,從小在香港生活和長大。這位「小美人魚」4 歲就已經參加游泳班,在 6 歲時正式接受泳隊訓練。但她之所以有機會接觸游泳這項運動,原來全因為她爸爸的一個決定!

何詩蓓爸爸認為香港四面環海,為了兩名女兒的安全著想,游泳是必要的求生技能,決心讓她們從小學會游泳。而就是這個決定,讓何詩蓓在 6 個月大的時候,已經戴上泳袖,在家中游泳池熟習水性。但何詩蓓小時候仍很怕水,幸有父母一直在旁支持,令她漸漸愛上這項運動,「香港女飛魚」就這樣在父母陪伴下悄悄育成。


學業運動兩不誤:從小養成自律習慣成全能學霸!


大家都能想像得到,成為一位運動員,在少年時期要捨棄多少東西。不論是與家人、朋友的相處時間、培養或接觸其他事物的機會,還有幾乎每位香港年輕人都著重的學業。但從小自律的何詩蓓,卻似乎努力地在打破這些固有的印象。

何詩蓓就讀本地學校,在聖保祿天主教小學及聖保祿中學畢業,身為混血兒的她不但講得一口流利粵語,在 DSE 中應考 7 科更合共取得 35 分,後獲美國密芝根大學取錄,修讀心理學。單看她的學業成就,就是一名優異尖子,卻難以想像她還是一名屢創佳蹟的「女飛魚」。

何詩蓓在接受傳媒訪問時,透露自己在中學時期,每天早上 5 時就要起床練水,在功課繁重時,更要在 3 時起床完成功課。每早練水後就如一個正常學生般去上課,放學後又繼續回到泳池練水。但要平衝兩者,亦要有取捨,她亦曾為學業減少練習、或放棄出戰世界級的游泳比賽。她曾言:「其實真的艱苦,但我想在學業同游泳都有好成績。」而她每當感到有壓力時,就會彈琴來解壓,亦在 2014 年考獲鋼琴 8 級。自律的習慣,讓她成為全能學霸。


成為運動員的路上:堅持下去是最重要和痛苦的一環


何詩蓓在小學已開始參加多項校際游泳賽事,在運動生涯中亦屢次刷新香港紀錄。就如她在 2013 年東亞運動會上取得 2 銀 5 銅,成為香港史上在單屆東亞運中獲得最多獎牌的運動員;2014 年仁川亞運,她在接力賽事為港隊增加 3 面銅牌。

在 2016 年里約奧運,在準決賽以第 13 名完成;今年在東京奧運打入 8 強,成為香港游泳史上首位打入奧運決賽的運動員,及後更勇奪銀牌,為香港泳隊創下歷史一頁!

何詩蓓的整個童年、少年到成人時期全都被游泳活動填滿,她在小時候亦因訓練十分辛苦和沉悶,不時想過放棄,但一直有志同道合的隊友、朋友陪伴支持,亦有同為游泳運動員的姐姐何雅舒一同成長,為她帶來了樂趣和動力,令她得以堅持下來,一步步走到現在。

她亦在訪問中提及:「小時侯不時游到泳池中間,就有想上岸的念頭。但放棄很容易,門口就在你面前,你只需上水走過去就可以,但堅持下去,才是最辛苦的一環。香港人不論有多辛苦都會堅持下去,而我認為自己同樣有這種特質。」

今屆東京奧運香港隊成員愈戰愈勇,何詩蓓於昨日明言,受到金牌得主張家朗激勵更有信心。每位運動員能夠來到奧運賽場並不容易,我們能感受台上的卓越表現,但他們背後的取捨、付出過的努力卻不為常人所見,亦並非筆墨能盡顯。相信這位為香港勇奪奧運銀牌的「女飛魚」故事,亦會激勵不少默默在追夢路上的香港人繼續堅持。



圖片來源:何詩蓓 Instagram 



Back

最新文章

香港好去處|HermèsFit健身房登陸大館!用Hermès絲巾作為彈力帶、Carré Yogo練習優美健身瑜珈動作

HermèsFit早前已到美國紐約、法國巴黎、日本東京等地開業,今次Hermès將登錄香港中環大館!讓大家一起預約健身教室體驗課程,健身操場更有Hermès特製的重力訓練器材牆、壺鈴、槓鈴、拳擊台...
29th September, 2022 | In Fitness

用餐座位與體重相關?美研究:選「它」增加瘦身機會!

到餐廳用餐時,你偏好哪種座位呢?美國一項研究指出,座位的明亮度會左右用餐者的食慾,同時對餐點選擇、熱量多加考慮,這究竟是怎麼回事呢?一起看下去。用餐冷知識:座位選擇與...
29th September, 2022 | In Well-Being / Infographics / Well-Being

牛羊豬3種肉營養大公開!豬肉這項是牛肉的10倍

牛、羊、豬瘦肉部位,含有豐富蛋白質及礦物質,是一般人家中常會烹煮的肉品。了解牛、羊、豬的營養成分、烹煮方式,才能讓自己和家人吃對食物,吃得更安心、健康!牛肉:鋅含量比...
28th September, 2022 | In Nutrition

Hermès跨界突破推出新款木製單車 傳統皮革手工製作座椅 推動可持續低碳生活

Hermès以製作馬具起家,品牌經營近約180年,一直以馬術的根基持續為每一款物件提供設計靈感。這次Hermès跨界突破,最新推出低耗能木製單車「Odyssee Terre Compact...
28th September, 2022 | In Fitness

每天低頭玩手機,小心頸椎受損恐致癱瘓!3招保護法學起來

頸椎病主要是因頸椎發生退化所引起的,隨著生活習慣的改變,有越來越多上班族、或低頭族都會出現頸椎病,常見的病症包含肩頸疼痛、頭暈、心悸、下肢無力等。傷害頸椎的 4大NG...
28th September, 2022 | In Medical

健康知識|眼壓高需留意青光眼,這7件事容易造成高眼壓!

現代人用眼過度、常有眼壓高的情形出現,嚴重時還可能導致青光眼。不過眼壓高的原因還不只用眼過度,生活中7件事都容易造成高眼壓,平時應多留意。一般人正常的眼壓值大約在12-20毫米汞柱(mmHg)之間...
28th September, 2022 | In Medical / Infographics / Medical

線上籌款活動「乳健同躍動2022」 邁出一步 踏進「粉紅十月」踢走乳癌高危因素!

香港乳癌基金會年度盛事「乳健同躍動」今年進入第三屆,將於「粉紅十月」舉行!是次活動,希望提高市民大眾對乳癌的認知,保持健康生活習慣,並推廣乳健的重要性,同時為基金會的服務籌募經費。是時候踏出第一步...
27th September, 2022 | In Medical

高血壓吃什麼好?小心補品裏含有兩類元素,一補恐怕血壓升更高!

逢年過節不少人選擇買市面上的雞精、蜆精送給親朋好友或長輩,不過上頭的營養成分有看清楚嗎?通常納及鉀的含量都爆表!若高血壓患者吃進肚,恐怕血壓升更高!哪些人容易罹患高血...
27th September, 2022 | In Nutrition

健康知識|一樣是大豆,差別是什麼?了解枝豆、黃豆、黑豆營養價值!

枝豆、黃豆、黑豆本是同根生,皆為大豆的一種,但是蛋白質、膳食纖維、熱量、碳水化合物等營養價值各不相同,以下來看看這三種豆的比較。1. 枝豆枝豆事實上是「未成熟的大豆」,也是黃豆、黑豆的前身...
26th September, 2022 | In Nutrition / Infographics / Nutrition

Adidas最新藍牙耳罩式運動耳機 可用「太陽能」充電 續航力增倍+無限量播放時間!

Adidas 迎來新科技,最新款藍牙耳罩式運動耳機RPT-02 SOL,與專門研究耳機的瑞典Zound Industries公司聯合開發,其總部位於斯德哥爾摩。雖然新一代的外觀,與上一代沒太大分別...
26th September, 2022 | In Well-Being