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明星保養|內外夾攻保養 黎姿簡易黑芝麻美髮食譜大公開

11th August, 2022| In INSPIRATION

記得黎姿(馬黎珈而)的「松露抗氧化餐」嗎?其實這位醫美企業CEO的保養食譜不一定都奢華,例如今次介紹的護髮食譜就平民得多。

黎姿抗氧化食譜 - 白松露炒蛋

黎姿(Gigi)是育有三個女兒的上市公司CEO,雖然生活忙碌,作為公司生招牌的她一直勤做保養。早前在社交平台貼文談美臀貼士的Gigi著重飲食營養,她表示會在日常飲食中盡量吸收各種具有抗氧化功能的食物,例如莓果和蕈類,她更公開示範以新鮮白松露和雞蛋製作「抗氧化餐」。


注重修護保養的黎姿曾公開白松露抗氧化食譜。

黎姿美髮食譜三大食材 - 黑芝麻、海魚、牛奶

Gigi重視頭髮的健康,也會透過飲食來提升髮質。她的「護髮食譜」包括黑芝麻、海魚及牛奶三種食材。專家同意Gigi的進食方案有助修護髮質。先談黑芝麻,《中國藥典》記載黑芝麻能益精血、潤腸燥,具補腎陰功效,每天服用半小匙有助滋潤頭髮,防止頭髮乾燥。另外,黑芝麻有助活化黑色素原。

重視頭髮健康的黎姿童年不同階段有不同髮型。
至於海魚,它富含的煙酸能促進毛細血管的擴張,有些人士因為精神創傷、勞累、季節性內分泌失調或受藥物及化學品刺激,黑色素原及黑色素細胞生成受阻,出現功能性黃髮,可透過進食海魚改善。
牛奶富含維化命B2,能促進毛髮生長,而蛋白質則可修補受損乾燥髮絲,另外,牛奶的色胺酸能在人體內合成血清素,這種過程有助穩定心神,令因為緊張而收縮的肌肉及血管放鬆,促進血液循環,毛髮就不會因此缺乏養份。牛奶能促進雌激素分泌,雌激素有助抑制造成雄性秃的二氫睪酮,有助防止脫髮。

黎姿重視頭髮健康,每天堅持按照步驟進行護髮。

簡易黑芝麻美髮食譜

黎姿愛飲牛奶,年前更曾為慈善與三個女兒齊齊製作可口奶昔。其實製作黑芝麻食物也不困難,以下是簡易黑芝麻美髮食譜:
-以攪拌機打碎黑芝麻與白飯、粥及麥皮同食
-以黑芝麻製作芝麻糊或蛋糕
-以黑芝麻製作smoothie
-以黑芝麻製作醬料及涼拌
黑芝麻有益,但要注意一點,它含有大量油脂,攝取過多或會導致毛孔閉塞,因此有問題宜向營養師查詢。

黎姿重視頭髮健康,牛奶與黑芝麻是她護髮食譜的重要食材。
黎姿會把護髮營養吃進肚裡,同時也著重外在護髮程序。她堅持每天使用不同的護髮品,如具滋潤功效的洗頭水、護髮膜、護髮乳、髮尾油以保持頭髮的健康和強靭度。她還會在最後以海鹽護髮慕絲均勻塗在頭髮上,這樣做,頭髮吹乾之後就會更蓬鬆,髮型更立體。她提醒大家留意一點:不要用毛巾摩擦頭髮,這樣做會摩擦角質層及令蛋白質流失,頭髮會變乾燥,應該用毛巾包住頭髮,毛巾會把頭髮水的水份吸走。

圖片來源:黎姿Instagram
 


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