Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!

9th August, 2023| In Nutrition / Infographics / Nutrition

買回家的食物,你都如何保存呢?多數人認為「食物放雪櫃」是避免腐壞的最佳方法,不過有些食物卻會因此影響口感、品質,甚至容易腐敗,以下列出的10種食物最好避免存放雪櫃。

【不可放雪櫃的食物1】洋蔥  

洋蔥的口感、質地清脆,最適合放置於乾燥通風之處;換言之,若是放在潮濕環境(如:雪櫃),除了使洋蔥變得軟爛,恐怕還會加快發霉速度。

【不可放雪櫃的食物2】麵包 

當麵包置於2-10℃之間的環境時,澱粉的品質較容易受影響,也就是會因溫度下降,加速澱粉中的水分加速消失而變得乾硬、影響口感。建議改放冰格,可延長保存期限。

【不可放雪櫃的食物3】牛油果 

牛油果其實是適合雪櫃保存的食物,但取決於「熟透與否」,也就是等牛油果熟透、外皮變成黑色後再存放,否則在綠皮、未熟階段就放入,容易因低溫寒害(chilling injury)而停止熟化,即便改放到室溫下,口感已變差,而且不久就會腐爛。
健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!_20230808_FB Content_1.jpg
▲牛油果不宜放雪櫃保存。

【不可放雪櫃的食物4】木瓜 

放入雪櫃的木瓜也會因低溫寒害而影響營養成分、品質,果皮容易凹陷、還會有黑色斑點,失去原有的新鮮度。

【不可放雪櫃的食物5】蒜 

乾燥、通風是適合大蒜存放的環境,若是改置於濕氣重的冰箱,容易因吸收水分而加快發芽、發霉速度。

【不可放雪櫃的食物6】薯仔

薯仔是一種容易發芽的食物,也會因此產生毒素,不過若因此放置雪櫃中,更容易因受潮而發芽,此外低溫環境也會使薯仔澱粉發生反應,使其更快轉為糖分並影響口感。
健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!_20230808_FB Content_2.jpg
▲薯仔放雪櫃更易受潮發芽,並影響口感。

【不可放雪櫃的食物7】香蕉

香蕉也是容易受低溫寒害影響、出現「凍傷」的水果,雖然不影響食用,但果皮黑化的速度會加快,讓人以為有發黑、腐爛之感。如真要放置雪櫃,建議用保鮮膜包裹香蕉根部再放入。

【不可放雪櫃的食物8】咖啡豆

咖啡豆放入雪櫃後容易吸附其他食材的味道,使原有的香氣流失,味道也會變質。另外,雪櫃的潮濕環境也可能使咖啡豆發霉、產生毒素,甚至吃下肚而不自覺,建議放置冰格或家中陰涼處保存。

【不可放雪櫃的食物9】蜂蜜

蜂蜜口感佳,泡成飲品或製作甜點都很適合,一般蜂蜜多會放置室溫存放,要是放入雪櫃可能會因低溫而導致蜂蜜結晶,進而影響口感。

【不可放雪櫃的食物10】中藥

有些中藥價值不斐,不少人都傾向用雪櫃保存,但其藥性可能會因濕氣而受影響,再者與雪櫃中的生、熟食一起擺放,也容易使中藥滋生細菌。建議可將這些藥材放入乾淨的玻璃罐中,並置於通風、陰涼處保存。

健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!_20230808_OG .jpg


Tags :
Back

最新文章

Edible Art Fair 10 大必看展廳直擊!

這場 Central Yards 中環藝嚐展 的感官實驗打破了藝術與生活的邊界,將抽象的當代美學,轉化為可以觸碰、可以咀嚼的感官語彙。身為追求身心平衡的都市觀察者,我們為你精選了 10...
31st March, 2026 | In Well-Being

2026 香港巴塞爾藝術展 Art Basel:240 間藝廊匯聚,一場身心放鬆的藝術之旅

2026 年 Art Basel 香港展會將於 3 月 27 日至 29 日在灣仔香港會議展覽中心盛大舉行。今年展會規模宏大,共有來自全球的 240 間頂尖藝廊參展,其中超過半數來自亞太地區...
27th March, 2026 | In Well-Being

[2026 行山好去處] 精選 13 條簡易初級路線:最快 30 分鐘登頂!

想遠離電子螢幕,呼吸新鮮空氣?香港的「後花園」有無數適合入門者的行山路線。我們精選了 13 條遍布港九新界的初級路段,兼顧安全性、視覺美景與歷史意義,非常適合周末輕鬆郊遊、舒緩壓力。港島篇1....
25th March, 2026 | In Infographics / Well-Being

愛護動物協會「毛孩感恩大派對」登陸青衣!快帶毛孩來參加!

各位愛動物人士請留意!香港愛護動物協會(愛協)將於 2026 年 3 月 28 至 29 日在愛協青衣中心舉辦「毛孩感恩大派對」。這場為期兩日的慶典旨在讚頌寵物為我們...
19th March, 2026 | In Well-Being

世界睡眠日2026|掌握 10-3-2-1-0 睡眠公式 睡出健康美好人生

睡眠不僅僅是休息,更是影響身心健康的關鍵。今天(3月13日)是世界睡眠日2026,提醒大眾睡眠的重要性。內文將介紹10-3-2-1-0 睡眠公式,五個步驟幫助大家達到優質睡眠,睡出健康美好人生...
13th March, 2026 | In Fitness

2026年丹麥最新研究 八大長壽運動排行榜 最高可多活9.7年

現代人注重健康養生,適度的運動有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和情緒病的風險。根據丹麥研究顯示,有8大運動對延長壽命效果特別好。多做排行第一的運動,據估計顯示可多活9.7年!即看內文...
13th March, 2026 | In Fitness

健康知識|膽固醇過高少吃5類食物!醫生實測:吃1種水果竟能降回正常值

膽固醇過高已成為許多中年人的健康警訊,並可能引發心血管疾病等一系列問題。為了改善膽固醇指數,本文將介紹五類應減少攝取的食物,以及一種有益的水果,幫助達到理想的膽固醇水平...
7th March, 2026 | In Medical / Infographics / Medical

過敏、濕疹|難斷尾?生活用品、常吃食物可能是潛在元兇 立即了解!

過敏、濕疹總是治不好、難斷尾?其實生活中愛吃的食物,以及常用的用品,都可能引發身體慢性發炎!趕快找出潛在元兇 ,終止發炎疾病。嚴重鼻敏感和濕疹  生活用品、常吃食物可...
26th February, 2026 | In Medical

醫生專訪|流感高峰期怎自保?中醫和營養學家教你如何預防流感!

每年一月開始,便步入流感高峰期,流感(季節性流行性感冒)是香港十大傳染病之一,嚴重可以致命。想從飲食營養和中醫角度,保障一家老小的健康?即看英國註冊運動營養學家歐倩怡...
15th February, 2026 | In Medical

鵪鶉蛋營養價值大公開!膽固醇較雞蛋低 但每日食用勿超過這個數量!

冬日街頭經常可以看到販售鹽焗鵪鶉蛋的攤檔。鵪鶉蛋小巧玲瓏,一口就能吃下,因此容易不小心吃得過多。然而,過量攝取可能導致膽固醇過高。立即了解鵪鶉蛋的營養價值,以及享用時...
28th January, 2026 | In Nutrition

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals