Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
INSPIRATION
Infographics
Quotes
NEWS

健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!

9th August, 2023| In Nutrition / Infographics / Nutrition

買回家的食物,你都如何保存呢?多數人認為「食物放雪櫃」是避免腐壞的最佳方法,不過有些食物卻會因此影響口感、品質,甚至容易腐敗,以下列出的10種食物最好避免存放雪櫃。

【不可放雪櫃的食物1】洋蔥  

洋蔥的口感、質地清脆,最適合放置於乾燥通風之處;換言之,若是放在潮濕環境(如:雪櫃),除了使洋蔥變得軟爛,恐怕還會加快發霉速度。

【不可放雪櫃的食物2】麵包 

當麵包置於2-10℃之間的環境時,澱粉的品質較容易受影響,也就是會因溫度下降,加速澱粉中的水分加速消失而變得乾硬、影響口感。建議改放冰格,可延長保存期限。

【不可放雪櫃的食物3】牛油果 

牛油果其實是適合雪櫃保存的食物,但取決於「熟透與否」,也就是等牛油果熟透、外皮變成黑色後再存放,否則在綠皮、未熟階段就放入,容易因低溫寒害(chilling injury)而停止熟化,即便改放到室溫下,口感已變差,而且不久就會腐爛。
健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!_20230808_FB Content_1.jpg
▲牛油果不宜放雪櫃保存。

【不可放雪櫃的食物4】木瓜 

放入雪櫃的木瓜也會因低溫寒害而影響營養成分、品質,果皮容易凹陷、還會有黑色斑點,失去原有的新鮮度。

【不可放雪櫃的食物5】蒜 

乾燥、通風是適合大蒜存放的環境,若是改置於濕氣重的冰箱,容易因吸收水分而加快發芽、發霉速度。

【不可放雪櫃的食物6】薯仔

薯仔是一種容易發芽的食物,也會因此產生毒素,不過若因此放置雪櫃中,更容易因受潮而發芽,此外低溫環境也會使薯仔澱粉發生反應,使其更快轉為糖分並影響口感。
健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!_20230808_FB Content_2.jpg
▲薯仔放雪櫃更易受潮發芽,並影響口感。

【不可放雪櫃的食物7】香蕉

香蕉也是容易受低溫寒害影響、出現「凍傷」的水果,雖然不影響食用,但果皮黑化的速度會加快,讓人以為有發黑、腐爛之感。如真要放置雪櫃,建議用保鮮膜包裹香蕉根部再放入。

【不可放雪櫃的食物8】咖啡豆

咖啡豆放入雪櫃後容易吸附其他食材的味道,使原有的香氣流失,味道也會變質。另外,雪櫃的潮濕環境也可能使咖啡豆發霉、產生毒素,甚至吃下肚而不自覺,建議放置冰格或家中陰涼處保存。

【不可放雪櫃的食物9】蜂蜜

蜂蜜口感佳,泡成飲品或製作甜點都很適合,一般蜂蜜多會放置室溫存放,要是放入雪櫃可能會因低溫而導致蜂蜜結晶,進而影響口感。

【不可放雪櫃的食物10】中藥

有些中藥價值不斐,不少人都傾向用雪櫃保存,但其藥性可能會因濕氣而受影響,再者與雪櫃中的生、熟食一起擺放,也容易使中藥滋生細菌。建議可將這些藥材放入乾淨的玻璃罐中,並置於通風、陰涼處保存。

健康知識|食物放雪櫃保存就沒問題?這10種食物最好避免!_20230808_OG .jpg


Tags :
Back

最新文章

過敏、濕疹|難斷尾?生活用品、常吃食物可能是潛在元兇 立即了解!

過敏、濕疹總是治不好、難斷尾?其實生活中愛吃的食物,以及常用的用品,都可能引發身體慢性發炎!趕快找出潛在元兇 ,終止發炎疾病。嚴重鼻敏感和濕疹  生活用品、常吃食物可...
26th March, 2026 | In Medical

醫生專訪|流感高峰期怎自保?中醫和營養學家教你如何預防流感!

每年一月開始,便步入流感高峰期,流感(季節性流行性感冒)是香港十大傳染病之一,嚴重可以致命。想從飲食營養和中醫角度,保障一家老小的健康?即看英國註冊運動營養學家歐倩怡...
15th February, 2026 | In Medical

鵪鶉蛋營養價值大公開!膽固醇較雞蛋低 但每日食用勿超過這個數量!

冬日街頭經常可以看到販售鹽焗鵪鶉蛋的攤檔。鵪鶉蛋小巧玲瓏,一口就能吃下,因此容易不小心吃得過多。然而,過量攝取可能導致膽固醇過高。立即了解鵪鶉蛋的營養價值,以及享用時...
28th January, 2026 | In Nutrition

食譜|清炒、油炸、煲湯皆適宜,收藏10道羊肚菌美味食譜!

羊肚菌(Morels)是一種珍貴稀有的野生菇類,外型似蜂巢狀,富含多種營養,不論以何種烹調方式入菜皆非常美味,想試試它的滋味嗎?文中10道羊肚菌食譜絕對滿足你的味蕾。...
25th January, 2026 | In Nutrition

開燈睡覺 會引致肥胖、糖尿病和高血壓?即看專家分析

睡覺時關燈與否端看個人習慣,然而已有不少研究證實開燈睡覺不利人體身心健康,近來更有研究指出,睡覺時的任何光源皆容易增加肥胖、糖尿病與高血壓的機率,尤其在年長者身上更明顯...
23rd January, 2026 | In Medical

冬天容易胃痛?原來這種水果是元凶?即看醫生分析!

每到冬天就經常胃痛嗎?台灣胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒,其實冬天寒流來襲,有胃病或胃酸倒流的人容易引發4種機轉,另外也須適量吃一類水果,避免胃腸傷口或潰瘍出血的風險。消化...
20th January, 2026 | In Medical

【護眼健康】都市人不可忽視的日常護眼關鍵 10 款護眼湯水+常見護眼食材一次整理

在數碼設備高度普及的都市生活中,眼睛幾乎沒有真正「休息」的時間。長時間專注於螢幕,容易令眼睛承受過度負荷,出現乾澀、疲勞、對焦力下降等情況,甚至影響工作效率與生活質素。 真正有效的護眼方式...
18th January, 2026 | In Nutrition

城市慢遊提案|1 年只出現一次的城市巡遊,背後原來是百年非遺—大坑火龍文化館

每年中秋,城市街道會出現一場只屬於那一夜的巡遊。人群、步伐、節奏,在短短數小時內完成,然後再次回到日常。但這並非即興表演,而是一項已延續百多年的非物質文化遺產。真正值得被看見的,不只是當晚的熱鬧...
17th January, 2026 | In Well-Being

東京 10+ 間極致餐廳推薦:告別排隊焦慮,從容感受頂級滋味

誰說吃米芝蓮和百名店一定要辛苦排隊?這 12 間精選餐廳不僅美食水準極高、評價極佳,更提供便利的網上預約服務。只需提前訂好位置,就能在舒適優雅的環境下,從容感受東京的頂級滋味。東京極致餐廳推薦1....
16th January, 2026 | In Well-Being

【2026 運動新勢力】匹克球 Pickleball 橫掃全港!全港最新 20 個室內/外場地推介、預約及價格全攻略

如果你正在尋找一種既能燃燒脂肪,又能緩解壓力,且門檻適中的運動,那麼「匹克球 (Pickleball)」絕對是 2026 年最值得嘗試的選擇。這項結合了網球、羽毛球與桌球特色的運動...
10th January, 2026 | In Fitness

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals