多式多樣的港式粉麵，是不少港人的午餐之選，飽肚、惹味外而且材料豐富。雖然港式粉麵款式多，但炒粉麵類的卡路里熱量值得留意，每碟的熱量很容易便超出1000卡路里，超過每天所需熱量的一半。
港式粉麵卡路里1.銀芽肉絲炒麵（1300Kcal）
銀芽肉絲炒麵卡路里約有1300卡，主要材料有炒麵、韮黃、銀芽、甘筍、瘦肉等， 等同吃了8茶匙油，已是每天所需熱量的一半。 因為肉絲炒麵在烹調時是炒中帶炸，有部分麵條是脆炸，再澆上炒香的豬肉絲、韭黃及芽菜等做成的芡汁，因而增加不少熱量。
港式粉麵卡路里2.乾燒伊麵（1272Kcal）
乾燒伊麵卡路里約有1272卡，熱量已是成人每天所需量的6成左右，等同於14茶匙油，已超過1天所需的鈉！乾燒伊麵主要材料有伊面、韭黃、草菇及冬菇等，如每天吃一碟乾燒伊麵，維持餐點份量不變，體重有機會一個月內增重4-5磅！
港式粉麵卡路里3.乾炒牛河（1200Kcal）
乾炒牛河卡路里約有1200卡，主要材料有牛肉、河粉、油、豉油、洋蔥、銀芽等。如成人吃一碟乾炒牛河，已是成人每天所需熱量的一半，等同吃了6茶匙油及超過成人一天所需的鈉！
港式粉麵卡路里4.豉油王炒麵（680Kcal）
豉油王炒麵卡路里約有680卡，即吃一碟豉油王炒麵相等於兩碗飯的碳水化合物、四茶匙油及超過成人一天所需的鈉。豉油王炒麵主要材料有韭菜、芽菜、全蛋麵及生抽、老抽等，多款調味料也增加不少熱量。
港式粉麵卡路里5.牛腩麵（480Kcal）
牛腩麵卡路里約有480卡，牛腩即是牛腹部下的側肉，及靠近牛肋處的鬆軟肌肉，指帶有筋、肉、油花的肉塊，是較高卡的牛部位。一件牛腩肉的卡路里已是牛腱肉的兩倍以上。
港式粉麵卡路里6.魚蛋片頭河粉（310Kcal）
魚蛋片頭河粉卡路里約有310卡，是眾多粉麵中較低卡的選擇，相比一份麻辣湯底米線、或海鮮喇沙， 魚蛋片頭的熱量是比較合適的份量，也適合關注體重的人士。
