Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes
NEWS
HOME
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
Infographics
INSPIRATION
Hong Kong Health&Wellness Awards
Quotes
NEWS
Medical
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being
醫生專訪
瑜伽
食譜
癌症
高血壓
濕疹
糖尿病
明星保養
香港好去處
減肥
健康知識
人物專訪
名人專訪
健身
健康知識
健康知識|香料界的珍品!番紅花為何能翻身為保健食品,對人體有哪些功效?
號稱全世界最昂貴的香料—番紅花,最令人耳熟能詳的一道經典料理,便屬「西班牙燉飯」了!番紅花雖然價格昂貴,但其實只要少量添加,便可讓菜餚呈現出特殊的色香味。除此之外,它還能為健康帶來多項好處...
22nd September, 2023 |
In
Nutrition
/
Infographics
/
Nutrition
走路和騎單車哪個好處更多?研究:這樣走路「每分鐘都有健身效果」
沒時間運動,放工時提早下車走路回家,也能順便運動一下,真是好處多多!不過除了消耗熱量外,走路還有哪些優點呢?如果選擇騎單車回家,是否能消耗熱量呢?多項研究數據告訴你,兩項運動對身體到底有何益處...
22nd September, 2023 |
In
Fitness
健康知識|改善脫髮,強健髮根可吃與不可吃食物
每次洗頭後,總會發現一撮頭髮卡在排水口,擔心長期脫髮影響外觀?除了疾病因素引發外,脫髮與生活、飲食習慣有關。日常生活中有些食物對養髮有幫助,建議平時可以多多攝取,而造...
15th September, 2023 |
In
Nutrition
/
Infographics
/
Nutrition
健康知識|B群怎麼吃才有效?提振精神、腰酸背痛選這種
現代人飲食不均衡,加上熬夜、壓力大,很容易出現精神不濟、嘴破等等維他命B缺乏症狀。但市面上販售的B群總類多元,功效各有差異,消費者常常搞不清楚該選哪一種,本篇有專業藥...
14th September, 2023 |
In
Medical
/
Infographics
/
Medical
健康知識|吃沙律好健康?小心,沙律醬恐是地雷!熱量、鈉含量馬上掌握
經常外食怕蔬菜攝取量不足,來盤沙律(沙拉)既簡便又健康!然而吃沙律時,許多人都會搭配沙律醬(沙拉醬)一起吃,甜甜酸酸的滋味,雖可改變生菜的味道,讓人更容易入口,但其高熱量又高鈉含量的特性...
12th September, 2023 |
In
Nutrition
/
Infographics
/
Nutrition
健康知識|爆谷竟然超健康?5件事讓你重新認識它!
看電影時總要配上一桶爆谷才過癮,不過你相信嗎,這款多數人眼中的零食甚至垃圾食物,竟然有益人體健康,而且好處還不少喔,以下5點讓你重新認識爆谷。爆谷(爆米花)原料為「粟米」,成分非常單純...
11th September, 2023 |
In
Nutrition
/
Infographics
/
Nutrition
健康知識|一瓶補足所有能量?雞精、人蔘飲、蜆精能量飲營養及功效一次看!
考量現代人生活、工作忙碌,作息不正常,營養又缺乏,因此過年期間,不少人都會買雞精、人蔘飲、蜆精等這類能量飲禮盒相送,不過小小一瓶到底含有什麼樣的營養成分,又有什麼樣的...
10th September, 2023 |
In
Nutrition
不吃甜食、含糖飲料仍控制不了三高?一種健康食物恐是主因
三高患者都知道,減少糖分攝取,有助控制血糖、血脂,但有些人平時已盡量少吃含糖食物及飲品,為何三酸甘油酯、尿酸、血糖等指數卻依舊降不下去?歸咎其原因,原來與水果這項健康食物有關...
7th September, 2023 |
In
Nutrition
健康知識| 便利店5種飲料是水腫地雷!喝起來甜甜的卻隱藏高鈉
高鈉飲食會對身體造成不少影響,包括增加腎臟負擔、引發心血管疾病等。而多數人以為只有吃起來鹹鹹才是高鈉食物,但有些本身吃起來並不鹹,卻可能是高鈉食物,便利店有5種常見飲料,就屬於高鈉,建議不要過量...
31st August, 2023 |
In
Nutrition
/
Infographics
/
Nutrition
健康知識|天天喝抹茶,54歲竟似30歲?哈佛專家奉行的7大抗老術!
54歲「逆生長」成30歲是什麼樣子呢?美國哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)教授David Sinclair長年致力於研究抗老議題,平時也會奉行7方式讓自己保持年輕健康...
29th August, 2023 |
In
Well-Being
/
Infographics
/
Well-Being
Read More ...
醫生專訪
瑜伽
食譜
癌症
高血壓
濕疹
糖尿病
明星保養
香港好去處
減肥
健康知識
人物專訪
名人專訪
健身
Everwellth
Newsletter
With exclusive updates and deals
Send