減肥

 香噴噴的揚州炒飯，搭配蘿蔔糕，飯後接著再來一顆牛油香四溢的蛋撻，吃上一頓超滿足，不過對正在減肥的人來說，這些通通都是澱粉類，即使忍了好久不吃，一恢復吃澱粉，肚子的一圈肥肉又跑回來...

想要燃脂，許多人第一時間會考慮跑步，但卻不是每個人都適合，尤其是年過50歲的人，跑步屬於傷膝蓋的運動，長時間下來，恐造成運動傷害。現在就有專家建議，這項改良版的跑步運動更適合每個人...

現代人生活、工作忙碌，常常暴飲暴食、營養不均衡，很容易出現肥胖問題，為了達到高效的減重效果，不少人會嘗試近幾年風靡全球的「168斷食法」，在固定的期間內，適當採取低醣飲食達到減重效果...

每到下午時段，不少人就喜歡來塊蛋糕，度過悠閒的下午茶時光，不過你知道嗎？蛋糕主要是由麵粉、糖、雞蛋和奶油等原料製成，光是一個蛋糕體，每100克就超過300大卡，且近年精緻蛋糕口味越來越多元...

某些天然食品具有降低食慾、增進飽足感和減少進食慾望的作用，像是咖啡、瑪黛茶等飲品，能讓人瘦得輕鬆不費力。市售的減重產品，通常分為能降低食慾、阻止脂肪吸收和增進卡路里燃燒的產品。在某些天然食品裡...

戲劇甜姐兒趙露思近來靠古裝劇《星漢燦爛‧月升滄海》衝出高人氣，演技大獲好評。私下的趙露思相當重視體態，曾分享自己靠「經期減肥法」健康瘦身，在網路掀起一股熱潮。掌握經期...

負卡路里食物竟能幫您抵抗肥胖！雖然人人都知道少吃多動是減重最高原則，但除了動之外，怎麼吃、吃什麼也是減重關鍵！而目前在日本正熱的，就是負卡路里食物了！到底那些食物屬於負卡路里食物呢？不動多吃...

腰部水泡怎麼減也減不下來？醫生指出，有8項原因例如賀爾蒙失衡、脂肪堆積所造成，另外也可能是因腫瘤導致腰圍變粗，要如何分辨及改善呢？ 1、30歲過後代謝能力變差臨床觀察發現，30歲過後...

女星連詩雅（Shiga Lin）不久前公布訂婚喜訊，讓許多粉絲獻上祝福，日前她於Instagram分享池畔泳裝照，大展纖細身材與明顯腹肌，而這令人稱羡的體態全來自西柚...

日本電視節目《得する人、損する人》請來兩位米芝蓮2星總廚，分享在繁忙生活中，有助減肥的飲食食材。每當需要瘦身時，往往會忽略均衡飲食的重要性，同時做運動又要吃得健康，便...