睡眠影響新生兒的發育，想要享有優質的睡眠品質，褪黑激素是影響的關鍵，分泌越多褪黑激素，睡眠品質越好，因此選擇自然柔和的夜燈，排除刺激大腦的藍光，能讓母嬰好好睡覺。
0~1 歲新生兒的睡眠時間
新生兒睡得好，身體才會分泌成長激素，促進健康的成長，那麼，要睡多久才是正常的?新生兒的睡眠時間很長，出生一周大約一天要睡16～20小時，隨著年齡漸長，睡眠時間會逐漸減少，3個月約14～16小時；6個月約13～15小時；一歲左右約12～14小時。
光線對新生兒的重要性
剛脫離媽媽子宮的新生兒，睡眠型態跟成人不同，無法分辨白天或黑夜的差別，直到接觸外在光線的刺激，生理機制逐漸發育成熟，才能學會怎麼區別晝夜，建立起白天要起床，晚上要睡覺的生理時鐘機制。
藍光降低褪黑激素分泌
新生兒的眼瞼薄、角膜又透明，眼睛相較於成人，對光線敏感得多，過強的藍光會降低褪黑激素分泌，影響新生兒的睡眠。美國科羅拉多大學的研究員 Lameese Akacem，她在睡眠實驗室工作，進行了一項藍光對幼兒影響的實驗，在《生理學報告》一文指出：「我將10位孩子暴露在藍光下一小時，幼兒的褪黑激素分泌量減少88%，相較於成人褪黑激素分泌量減少39%的比例，我們發現幼兒對藍光極度敏感。」
自然光有助新生兒入睡
想要提供新生兒優質的睡眠品質，適合的燈具非常重要。市面上有一種燈具，這盞燈能夠隨著時間的變化，自動調整光線的強度及顏色，產生令人舒服的自然光，如同燭光一樣，只有紅色和黃色的柔和色調，沒有刺激的藍光，讓新生兒跟媽媽，在仿自然光的情境下，能夠舒服的入睡，媽媽可以細心選擇。
參考資料來源：
Sunlight
美國科羅拉多大學《生理學報告》
