Menu
Nutrition
Fitness
Medical
Well-Being

【健康飲食】日本節目真人實測 1星期減掉4kg「牛油果核茶」

20th October, 2021| In Nutrition

牛油果營養價值高、美味,還可以弄成不同菜式,是不少健康人士的最愛!但你又知道牛油果減肥的功效也十分卓越嗎?所說的就是牛油果核!原來用它來沖茶飲用,1星期可減4kg?立即來看看它的神奇功效!
日本節目真人實測  1星期減掉4kg「牛油果核茶」
日本節目《解決!ナイナイアンサー》,為了實測牛油果核茶的效用,特意邀請了日本藝人吉田有里進行實驗。吉田有里會每天在吃完飯後,喝一杯牛油果核茶。而令人意想不到的是,吉田有里經過 2 周後,成功減了 8kg!而腰圍更由減少了8厘米!
營養師在節目中表示,牛油果核含有水溶性纖維,可改善腸道健康。而水溶性纖維與油脂物質結合,則有助脂肪排出體外!以下就來看看牛油果核茶的製作方法吧!

牛油果核茶 製作方法 
材料:
牛油果核 1 粒
水 1公升 
步驟:
1.準備一粒牛油果核,小心把其切成薄片,約 1cm 左右
2.把牛油果核薄片放進 1 公升水中,煲約 30 分鐘左右即可 
建議吃飯時飲用效果更佳,平日可以當水飲用,約飲用1公升,並最好即日飲用。

牛油果核好處多 抗氧化防皺紋
除了如日本節目營養師所說的好處之外,英國《每日郵報》亦曾就牛油果核的營養價值進行研究,當中紐約營養師 Amy Shapiro 指出牛油果核含豐富抗氧化物,佔整個牛油果約70%,有助增強免疫系統,更可防止皺紋形成。牛油果核實際上是水果中營養最豐富的部分。
營養師更建議我們可把牛油果核磨成粉末,然後加入冰沙或酸奶等飲料中!
大家想瘦身的話,先把製作方法記下來吧,可以幫助想抗皺又想減肥的女士呢!

資料來源:dailymail、《解決!ナイナイアンサー》

圖片來源:Unsplash@louishansel


Back

最新文章

【MR EVERWELLTH】許廷鏗Alfred回歸自由身 兼任兩職用「佛系」去應對眼前事情

歌手及註冊牙科醫生許廷鏗(Alfred)在2020年奪下叱咤男金,近年與華納唱片的四年合約完結,並在社交媒體上宣告回復自由身。可能外界會有點疑問,為甚麼Alfred會選擇在沒有大規模公司的支持下...
26th November, 2021 | In Well-Being

【聖誕Chill Chill】聖誕市集、閃亮燈飾、迪士尼公主大道!10 + 打卡地點、商場合集!

又到聖誕!又到聖誕!各位朋友想好聖誕節到哪裡放電打卡,感受節日氣氛了嗎?編輯為大家搜羅了10大聖誕好去處,包括有市集、燈飾、公主大道、迪士尼水晶車等等!1/ 港島香格里拉酒店 -...
26th November, 2021 | In Well-Being

【Everwellth一「健」送禮】首屆香港國際汽車博覽 送票遊戲結果公布

首屆香港國際汽車博覽將於2021年12月1日開幕,Everwellth聯乘博覽會舉辦的送票遊戲圓滿結束,恭喜各位得獎者!我們稍後會以專函通知,敬請留意。請繼續支持 Everwellth 日後的活動,祝大家在博覽會度過愉快時光! 1Faceappwhatbook66XXXX092Creamalyy Uy98XXXX003Kenny Lee91XXXX014Carry...
26th November, 2021 | In Well-Being

【身心提升】碩士級全職媽媽也追夢 打造本港汽車博覽新模式

對於今時今日的媽媽,「辭工回家做Full-time mom」的想法既充滿母愛的溫度同時也引發掙扎。兩位媽媽Carmen和Dora在孩子出生後不久不約而同地從全職崗位退下來...
25th November, 2021 | In Well-Being

【醫療保健】體重下降、膚色變深,可能罹患罕見疾病愛迪生氏病!

大部分人都知道,腎臟功能失調需要洗腎,那腎上腺素失調會引發什麼疾病呢?腎上腺位於腎臟的上方,屬於內分泌系統的一部分,主要功能是釋放各種荷爾蒙進入血液中,對身體各器官下達動作的指令...
25th November, 2021 | In Medical

【健康飲食】提升注意力、抗發炎,黑加侖子更是莓果類護眼冠軍

黑加侖子的健康功效在莓果類中數一數二,富含花青素、多酚、維他命C等抗氧化物,抗氧化力是藍莓的2.5倍,可以改善眼睛疲勞、增強免疫力並預防失智,想要一次吃進多種好處,吃...
25th November, 2021 | In Nutrition

【健康飲食】飯前還是飯後吃?補充維他命B群的4大迷思

維他命B群在人體當中的功效相當多,但是人體無法自行合成,需要從天然食物當中補充。很多人以為只要吃了B群,就能夠提神醒腦、消除疲勞。其實這樣的想法是錯誤的,均衡飲食才能維持身體機能的正常運作...
25th November, 2021 | In Nutrition

【醫療保健】認識10大前兆!阿茲海默症早期治療,可降低大腦損害

根據世界衛生組織的統計,目前全球失智症患者人數約5500萬人,其中有10%發生在65歲以下,屬早發性失智症,並預估到了2030年,全球失智症人口將攀升至7800萬人,儼然已成為「全球公衛隱憂」...
25th November, 2021 | In Medical

【身心提升】設定鬧鐘也有學問?讓起床後精神百倍的8個秘訣

不少人都有懶床的習慣,有些人甚至設定了7、8個鬧鐘也爬不起來,接下來一整天的工作中也哈欠連連。怎樣才能擊退起床後的倦怠感,保持一天都精神有活力?以下整理出8個重點:1....
25th November, 2021 | In Well-Being

【醫療保健】美國批准輝瑞兒童疫苗,5至12歲兒童可免費施打

隨著成人陸續施打Covid-19疫苗,各國疫情逐漸趨緩,然而,兒童卻因為沒有適合的疫苗,增加感染Covid-19病毒的風險。輝瑞(Pfizer)藥廠與德國BioNTe...
25th November, 2021 | In Medical