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幫五臟六腑做按摩!耳朵穴道對應全身器官,常按有助長壽

17th February, 2024| In Medical

你能想像嗎?我們的雙耳,這個身體上相對較小的器官,竟然分布著各種大大小小、對應到身體不同部位的穴位。因此中醫認為,只要透過平時按摩雙耳,即可改善身體不適症狀,並有助氣血循環,達到養生的目的。


耳朵穴位多,常按可防病養生

在我們身體的器官中,耳朵雖然小,卻分布著大大小小的穴位,而這些穴位還各自對應到身體的不同器官,因此耳朵的狀況往往可以反應出身體的問題。中醫認為,只要透過經常按揉雙耳上的不同穴位,就好似幫五臟六腑做按摩般,不僅可以疏通經絡、促進氣血循環、有助養生外,還能達到防病、治病等效用,因此平時若能注重雙耳保健,有助於延年益壽。

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▲耳朵有許多穴位,會對應到身體器官,常按摩有助健康。

耳穴按摩1. 改善睡眠品質

平時睡不好的人可以藉由多按揉雙耳的「耳神門」、「心」這兩個穴位,來達到安神鎮靜、抗焦慮等效用。
耳神門
功效:抗焦慮、鎮靜安神
位置:位於三角窩

功效:安神、助眠
位置:位於耳甲腔凹陷處

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耳穴按摩2. 改善消化、排便問題

經常消化不良或排便不順的人,除了可從多喝水、高纖維飲食著手外,平時也可按揉雙耳的「小腸」來消除脹氣、幫助消化,以及「三焦」來促進排便,改善便秘症狀。
小腸
功效:消除脹氣、改善消化不良
位置:位於耳甲艇

三焦
功效:促進腸胃蠕動、助排便
位置:位於耳甲腔底部

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耳穴按摩3. 改善頭痛、偏頭痛

經常有頭痛或偏頭痛的人,可以按壓雙耳上方三角窩內的「耳神門」,除了有安神助眠效果外,還具有止痛效果;而多按揉耳垂上方的「皮質下」,則有調節神經、抑制興奮以及消炎止痛的效用。
耳神門
功效:抗焦慮、鎮靜安神
位置:位於三角窩

皮質下
功效:調節神經、消炎止痛
位置:位於耳垂上方、靠近耳屏處

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耳穴按摩4. 改善高血壓

耳廓的背面有一條凹溝,又稱為耳背溝、「降壓溝」,常按具有降血壓的功效。若本身有高血壓問題,平時可用雙手的食指與中指指腹,由上而下按壓這個區域,一天約兩次,每次5分鐘。另外,按壓位於耳屏的「高血壓點」,也可預防高血壓引起的相關疾病。
降壓溝
功效:降血壓
位置:位於耳背的凹溝處

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高血壓點
功效:主治高血壓引起的疾病
位置:位於耳屏的前下方

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耳朵穴位按摩注意事項

進行耳朵穴位按摩時,要注意下列5點:
1.耳朵若出現紅腫、傷口、疼痛等,需等症狀消除後再按摩。
2.按摩前應將雙手指甲修剪好,並清洗乾淨。
3. 同穴位經常刺激易出現疲乏,建議可多個部位交替進行。
4. 雙耳皆須交替按摩,建議各按5分鐘為宜。
5. 按摩力道應適中,勿過度刺激。




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